Krafttraining

 

Basistraining Langbank 1_BT_Koordination_Langbank
Basistraining Partnerübungen mit Körperspannung 2_BT_Partnerübungen_Körperspannung
Basistraining Sprungkraftprogramm 3_BT_Sprungkraft_Trainingsprogramm
Aufbautraining Medizinball-Programm 4_AT_Krafttrainingsprogramm_Medizinball
Aufbautraining Zweikampfübungen 5_AT_Zweikampfübungen
Aufbautraining Proprizeptives Training – Langbank 6_AT_Proprizeptives_Training_Langbank